Legume utile pentru copii sub un an | RO.ladyjournal.eu
Copii

Legume utile pentru copii sub un an

Legume utile pentru copii sub un an

Primele alimente solide, care este introdus în dieta de alimente pentru copii - este de legume. Și, de asemenea, legumele sunt o parte foarte importantă a tuturor diete umane, de-a lungul vieții sale. Cu toate acestea, în ciuda faptului că acest tip de alimentare este în primul rând, părinții aproape întotdeauna interesat - Ce fel de legume poate da copilului de până la un an?

Și nu este nerezonabil - de fapt, nu toate legumele sunt potrivite pentru produse alimentare pentru copii. Aceasta este ceea ce va fi discutat mai jos. Deci, nada - Ce fel de legume sunt potrivite pentru acest scop, cum să le dea, în ce proporții - aceasta este ceea ce va fi discutat mai jos.

Mici secrete

Deci, copilul a crescut suficient pentru laptele matern în plus, primesc o nada suplimentară. Desigur, este necesar să se înceapă cu legume. Și rețineți - toate legumele copilul trebuie administrat numai sub formă de sărăcăcios, piure de consistență.

load...

Și foarte des părinții tineri preferă să ia calea de rezistență minimă, și să cumpere de-a gata piureuri de fructe de producție industrială. Cu toate acestea, chiar si medici pediatri - sunt de acord ca proaspete supa de legume de casă conține mai multe vitamine și substanțe nutritive. Dar, piureuri de legume, de asemenea, achiziționate au, de asemenea, dreptul de a fi.

Există câteva reguli generale de administrare în dieta de legume copilului:

  • O săptămână - o legumă

În nici un caz nu intră în regimul alimentar al copilului mai mult de o specie de legume timp de o săptămână. Această cerință este doar corectă și rezonabilă. În acest caz, în cazul în care copilul începe o reacție alergică, sau perturbarea gastro - tractului intestinal, fara tine - sau dificultatea de a determina ce fel de legume a dus la apariția unei astfel de reacții nedorite. Deci, puteți elimina cu ușurință, pur și simplu - pur și simplu exclus din regimul alimentar al formei nou introdus de legume.

load...

De asemenea, nu putem uita faptul că introducerea unui meniu copil de legume va crește în mod inevitabil povara asupra sistemului digestiv. A, respectiv, fiecare nou legume poartă o povară suplimentară asupra tractului digestiv. Și astfel, prin introducerea de legume, unul câte unul, aveți această sarcină este distribuită în mod egal, permițând astfel stomac și intestine, treptat, copilul sa se obisnuiasca cu noi produse pentru ei.

În plus, părinții trebuie să fie conștienți de faptul că sistemul digestiv al copilului este imatur la aproximativ vârsta de un an. Și de aceea copilul sunt dezvoltate, nu toate sistemele digestiv, și numărul lor nu este atât de mare. Acest lucru înseamnă că produsele alimentare, având în componența sa de mai multe componente, copilul pentru a digera nu este atât de simplu, în contrast cu faptul că produsele alimentare, care constă dintr-un singur component.

  • Taie cu atenție legume

În acest caz, dacă vă decideți să pregătească propriile piureuri de legume, cu atenție și se taie legumele. În orice caz, nu ar trebui să li se permită să rămână în piure de legume bucăți mari de legume - în primul rând, copilul poate sufoca pe ele, și în al doilea rând - pentru a digera bucăți mari de alimente pentru tractul digestiv pentru copii este încă foarte, foarte dificil. De altfel, în acest sens este mult mai bună decât a fost achiziționat producția industrială pasate - consistența lor este fără cusur.

  • Puritatea hrănirii vegetal

De asemenea, este important să se monitorizeze și să se asigure că, în producția industrială pasate copiilor, în orice caz, nu a existat nici aditivi străine - fără condimente, fără orez sau orez amidon. Singurul lucru pe care ar trebui să fie într-un bun piure pentru copii - este legume și apă. O astfel de structură asigură că riscul de indigestie, sau oricare - orice reacții alergice vor fi minime.

Și în cazul în care se fierbe supa de legume le în orice caz, nu se mai repeta greseala foarte răspândită - nu adăugați la prepararea legumelor piure de orice produse străine - de la ulei și smântână sau lapte. În caz contrar, indigestie ar fi aproape inevitabilă.

Ce fel de legume pentru a alege?

Absolut toate produsele sunt împărțite în mai multe grupe nutriționiști - grad redus de activitate alergen, mediu și grad înalt de activitate. Nici o excepție de la această regulă și legume. Și este destul de firesc ca acest factor trebuie luat în considerare la alegerea legumelor pentru prima alimentare a copilului:

  • Produse cu activitate scăzută de alergeni

Chiar primele legume nadă vegetale trebuie să fie cele care au activitate alergice puțin. Aceste legume includ suc de fructe și dovlecei, dovleac, culoare deschisa, napi, conopidă.

Este cu ei trebuie să înceapă să se introducă legume in dieta copilului, doar una - linguri si jumatate, nu mai mult, crescând doza zilnică cu aproximativ 10%. Foarte urmăriți cu atenție reacția organismului copilului la introducerea de alimente complementare. La cel mai mic semn de stomac deranjat de reacție alergică și, opriți imediat continuarea introducerii alimentelor complementare, și să încerce cât mai curând posibil, pentru a arăta firimiturile doctor.

  • Legume Sredneallergenye

Odată ce ați introdus în dieta de alimente pentru copii mai puțin legume alergene, puteți trece la introducerea următorului grup de legume. Cu toate acestea, rețineți că va dura cel puțin două săptămâni între cele două evenimente. Pentru următorul grup de legume utilizate în formulele pentru sugari, sunt: ​​mazăre verde, porumb, ardei, cartofi.

Reguli de introducere a alimentelor complementare este aproape la fel ca și în primul grup - nu trebuie să introduceți mai mult de un produs pe săptămână, urmărind cu atenție reacția corpului copilului. Dacă există o reacție alergică sau un stomac deranjat, alimente complementare ar trebui să fie excluse.

  • Legume Vysokoallergennye

Acest grup de medici legume - pediatri sunt sfătuiți să intre cel puțin, este de dorit să aibă, după un Prichindelul va sărbători prima sa zi de naștere. Mai mult decât atât, introducerea acestor produse trebuie să fie luate foarte în serios - acestea provoacă o varietate de reacții alergice sunt foarte, foarte des.

S-ar putea întreba de ce într-un astfel de caz, introduceți-le în dieta copiilor. Și într-adevăr - poate că ar trebui să fie abandonată? Cu toate acestea, aceste legume conțin un număr foarte mare de cele mai diverse substanțe nutritive și vitamine care sunt esentiale pentru dezvoltarea normala a corpului copilului. Acest grup de legume includ morcovi, telina, sfecla si rosii.

Mai ales anumite legume

Faptul că legumele sănătoase pentru copii sub un an sunt esențiale - un fapt incontestabil. Cu toate acestea, există o serie de caracteristici ale diferitelor legume, despre care părinții în pregătirea dietei, în orice caz imposibil.

De exemplu, legume, care sunt luminoase - de culoare verde, un impact foarte negativ asupra nivelului de hemoglobina din sânge uman. Acest lucru se întâmplă datorită faptului că substanțele conținute în aceste legume inhiba absorbtia de fier in organism, se leagă și el îndepărtat repede din corpul uman.

Deși aceste legume este o cantitate mare de fier, ele conțin, de asemenea polifenoli și Fiats. Este din cauza lor de fier este absorbit foarte rău, de fapt - chiar și fierul, care intră în organism din alte alimente, este de asemenea afișat în cazul în care copilul folosește prea multe luminoase - legume verzi.

Cel mai puternic proprietăți similare sunt diferite spanac, mărar și pătrunjel. Și, în ciuda faptului că peste tot este foarte larg mediatizată presupusa utilizare exclusivă pentru corpul copilului, este necesar să se elimine complet din dieta copiilor, pentru a evita dezvoltarea anemiei feriprive a copilului. Dacă sunteți îngrijorat de faptul că copilul nu are suficient de vitamina C, mai bine cumpara complex de multivitamine - pentru a scăpa de deficit de fier anemie va fi mult mai dificil.

Alege propria lui!

De asemenea, este foarte important să vorbim despre caracteristici, cum ar fi apartenența teritorială. Ce este? Legume pentru copii sub un an sunt alese în funcție de locul în care trăiește miezul. De exemplu, pentru un copil din țările sudice ca o gutuie ideală prima de legume și ardei verde.

Dar pentru firimiturile, născut în regiunile nordice, cele mai bune legume pentru prima masă ar fi cartofi. De altfel, același lucru se aplică următoarele fructe - pentru copilul portocaliu african, sau o banana va fi alegerea ideala, dar copiii noștri după un astfel de fructe ca primele alimente complementare pot fi tratate suficient de lung și greu.

În orice caz, înainte de introducerea legumelor în alimentația părinților copilului ar trebui să consulte un medic - un copil pediatru. La urma urmei, medicul nu este numai bine versat în toate secretele caracteristici și alimente pentru copii dieta, dar, de asemenea, foarte bine conștienți de toate caracteristicile individuale ale corpului copilului. Și el va fi capabil să prezică posibilele complicații, și să ia toate măsurile pentru a le evita.

Și în timpul intarcare părinții ar trebui să încerce să țină legătura cu medicul - un medic pediatru. În cazul în care ceva nu merge bine, medicul va fi capabil să răspundă rapid la situația și au nevoie de îngrijire a copilului medicale.

load...