Motivația pentru pierderea în greutate: 3 modalități secrete de a pierde în greutate | RO.ladyjournal.eu
Casa și grădina

Motivația pentru pierderea în greutate: 3 modalități secrete de a pierde în greutate

Motivația pentru pierderea în greutate: 3 modalități secrete de a pierde în greutate

conținut

Decide să piardă în

[Înapoi la conținutul]

Campanie video-alfabetizare: cum să construiască un sistem de stimulente pentru pierderea în [Înapoi la conținutul]

Metode de motivare rațională

Cum de a

Astfel, în cazul unei motivații raționale:

load...
  1. Faceți o listă de beneficii pe care le va primi dupa pierderea in
  1. Stabiliți-vă obiective clare. De exemplu, pentru a pierde în
  2. Ar trebui să aibă un plan clar. De exemplu, în prima săptămână mănânci corect, și scăzând cantitatea de alimente dăunătoare pentru zile. Și anume, luni, te opri să mănânce cartofi, marți, pune zahăr în ceai, miercuri, abandonarea dulciuri tradiționale la birou, iar săptămâna viitoare, să ia o dietă. O săptămână mai târziu, te duci la sala de sport și de a face 3 nopți pe săptămână, la sfârșit de săptămână a face o plimbare de o oră. Toate acestea vă vor fi sub formă de tabele în cazul în care ultima coloană este o marcă în formă de „+“. Întotdeauna frumos pentru a sărbători locuri de muncă pentru persoanele sensibile cu care au consultat. Rasfata-te in-uri și pentru a muta cu încredere spre poartă.

Motivația - o chestiune individuală. Vă dorim să identificați cel care va fi aliat fidel în lupta împotriva excesului de

În taină

Ați încercat vreodată să piardă în

A lansat recent problema de transmitere a „achiziție de testare“ de pe primul canal, care a dat seama ce alimente pentru a pierde în

load...